Alimentación y Emociones

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El taller “Alimentación y Emociones” os permitirá conocer las emociones que nos llevan a comer en exceso o de manera no saludable. Muchas personas me plantean en terapia individual que tienen un problema con la comida, al tratar en grupo este problema no se sienten tan culpables.

Se trata de conocer estrategias para aprender a gestionar los pensamientos y las emociones que llevan a establecer esa relación insana con la comida. De ese modo cuando nos sintamos tristes, solos, enfadados, aburridos, frustrados, etc… no recurriremos a la comida para llenar un vacío o para huir de una emoción que no quiero sentir.

 

 

La alimentación y las emociones

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